Szkolenie HIIT # 228


HIIT WOD 29-10-14

Dzisiaj sesja HIIT, która będzie działać na wszystkie mięśnie ciała. Trening ten można wykonać w mniej niż 20 minut i można go wykonać w domu, ponieważ nie wymaga on żadnego sprzętu 😉!

Wykonaj jak najszybciej 2 rundy:

Uwaga: dla alpinistów musisz wykonać 2 ruchy (lewy i prawy), aby policzyć 1 powtórzenie.

Chrono

W zależności od twojego poziomu

Poziom Wykonaj jak najszybciej 2 rundy:
Początkujący 35 skoków
30 przysiadów
25 V-upów
15 alpinistów
10 pomp
Średniozaawansowany 75 podnośników
60 przysiadów
45 V-upów
30 wspinaczy górskich
15 pomp
Zaawansowane 125 podnośników
100 przysiadów
75 V-upów
50 alpinistów
25 pomp

Co sądzisz o tym HIIT WOD i ile czasu zajęło jego ukończenie? Podaj wybrany tryb.

Dobry dzień i powodzenia!

Pierre.

Podobała Ci się ta sesja i chcesz iść dalej?

Jeśli podoba Ci się ten styl treningu, odkryj mój Program HIIT (praca całego ciała w ciągu 24 minut) lub moja Metoda HMB (praca całego ciała) i szybciej osiągnij swój osobisty cel 💪!

Program HIIT
Program pełnej metody HMB